9 benefícios para a saúde de se tornar vegano

Há dois principais motivos para se tornar vegano: evitar a crueldade animal, ou ser mais saudável.
Independentemente de você considerar o ato de comer quaisquer produtos de origem animal como desumano, existem benefícios apoiados pela ciência de optar por um estilo de vida vegano.
Confira 9 benefícios de saúde descobertos pelos pesquisadores:
1. É uma dieta poderosamente nutricional
O estilo de vida vegano pode te ajudar a obter muitos nutrientes.
A dieta ocidental com produtos de origem animal é boa, mas muitas vezes pode reduzir a ingestão de micronutrientes. Por exemplo, pode levar a uma carência de vitamina A, zinco, magnésio e muito mais. Enquanto Leia tudo…

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